อากาศเย็นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหา “รังแค” หลายคนคงเคยสังเกตเห็นว่าพออากาศเริ่มเย็นจะเป็นตัวกระตุ้นให้รังแคกำเริบ มาดูกันว่าเพราะอะไรอากาศเย็นถึงเป็นสาเหตุของการเกิดรังแค
ทำไมอากาศเย็นถึงทำให้เกิดรังแคได้?
- ทำให้หนังศีรษะแห้ง: อากาศเย็นจะดึงความชื้นออกจากผิวหนัง ทำให้หนังศีรษะแห้งกร้านและขาดน้ำ ซึ่งเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเกิดรังแค
- กระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้น: เมื่อหนังศีรษะแห้ง ร่างกายจะพยายามชดเชยโดยการผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ถ้าผลิตน้ำมันมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะและอุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรังแค
- ทำให้เส้นเลือดหดตัว: การไหลเวียนโลหิตจึงลดลง ส่งผลให้หนังศีรษะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และอาจทำให้เซลล์ผิวหนังตายเร็วขึ้นจนเกิดเป็นรังแคได้
- การสระผมด้วยน้ำร้อนจัด: การใช้น้ำร้อนจัดสระผมจะทำให้หนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ทำให้หนังศีรษะแห้งกร้านและเกิดการระคายเคือง
- การสระผมบ่อยเกินไป: ในความพยายามที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ การสระผมบ่อยเกินไปกลับทำให้หนังศีรษะแห้งเสียมากยิ่งขึ้น เพราะจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะออกไป
หน้าหนาวคือช่วงเวลาที่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาเรื่องรังแค เพราะอากาศเย็นทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง ลองทำตาม 5 วิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ เพื่อกำจัดรังแคให้หมดไป
5 เคล็ดลับกำจัดรังแคในหน้าหนาวให้หายขาด
1. เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสม
- แชมพูขจัดรังแค: เลือกแชมพูที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น แชมพูที่มีส่วนผสมของ ไพรอคโทน โอลามีน (Piroctone Olamine) ซึ่งจะช่วยยับยั้งเชื้อราสาเหตุของรังแค พร้อมทั้งบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น ไม่ระคายเคือง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้งและเป็นรังแค
- แชมพูสำหรับหนังศีรษะแห้ง: หากรังแคเกิดจากหนังศีรษะแห้งมากเกินไป ควรเลือกแชมพูที่อ่อนโยนและมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น รักษาสมดุลของน้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะ
2. ปรับเปลี่ยนวิธีการสระผม
- ใช้น้ำอุ่น: หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัดสระผม เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น
- นวดหนังศีรษะเบา ๆ: ระหว่างสระผมให้นวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ล้างแชมพูให้สะอาด: ล้างแชมพูออกให้หมด เพื่อป้องกันการอุดตันรูขุมขน
3. บำรุงหนังศีรษะ:
- ใช้คอนดิชันเนอร์: หลังสระผมควรใช้คอนดิชันเนอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ
มาส์กผม: ทำมาส์กผมเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง
ใช้น้ำมันมะพร้าว: นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ ก่อนสระผม เพื่อให้ความชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง
4. ดูแลสุขภาพโดยรวม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: โดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 2 ลิตร เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายและหนังศีรษะได้รับความชุ่มชื้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยบำรุงสุขภาพหนังศีรษะ
- ลดความเครียด: ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดรังแค
5. หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น
- หมวก: หากต้องสวมหมวกบ่อย ๆ ควรเลือกหมวกที่ทำจากผ้าฝ้าย และหมั่นซักทำความสะอาด
- ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง
หากอาการรังแคไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง
สนใจสามารถอ่านข้อมูลของสินค้าและเลือกซื้อได้ตามนี้
