หน้าหนาว ถือเป็นฤดูกาลที่สวยงาม แต่สำหรับเด็ก ๆ แล้ว อาจเป็นช่วงเวลาที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายของเด็กปรับตัวไม่ทัน ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะ โรคทางเดินหายใจ ที่เป็นปัญหาหลักในช่วงนี้ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม นอกจากนี้ ผิวหนังของเด็ก ก็มีความเสี่ยงที่จะแห้งแตกและเกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น เนื่องจากอากาศแห้งและความชื้นในอากาศลดลง
โรคยอดฮิตในเด็กเล็กช่วงหน้าหนาว
- ไข้หวัด: เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด มีอาการ เช่น ไข้ต่ำ ๆ เจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอ
- ไข้หวัดใหญ่: อาการรุนแรงกว่าไข้หวัด มีไข้สูง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอแห้ง และอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย
- โรคปอดบวม: เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส ทำให้ถุงลมในปอดอักเสบ มีอาการหายใจลำบาก หายใจเร็ว ซี่โครงบุ๋ม
- โรคท้องเสีย: อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือปรสิต ทำให้ถ่ายเหลวบ่อย คลื่นไส้ อาเจียน
- อีสุกอีใส: เกิดจากเชื้อไวรัสวาริเซลลา มีตุ่มน้ำใสขึ้นทั่วตัว คันมาก
วิธีสังเกตอาการและป้องกันโรคเบื้องต้น
- สังเกตอาการอย่างใกล้ชิด: ถ้าลูกน้อยมีอาการผิดปกติ เช่น ไข้สูง ไอ เจ็บคอ ท้องเสีย หรือมีผื่นขึ้น ควรพาไปพบแพทย์ทันที
- ดูแลสุขอนามัย: สอนลูกน้อยให้ล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะก่อนกินอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังเล่นกับสัตว์เลี้ยง สามารถล้างตามหลัก 7 ขั้นตอน ด้านล่างได้ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย: ถ้ามีคนในบ้านป่วย ควรแยกผู้ป่วยออกจากคนอื่น ๆ
- ให้ลูกน้อยได้รับวัคซีน: การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีสามารถช่วยป้องกันโรคได้ โดยวัคซีนไข้หวัดใหญ่สามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป แนะนำให้ฉีดทุกปี ปีละ 1 ครั้ง เนื่องจากเชื้อไข้หวัดใหญ่มีการกลายพันธุ์อยู่เสมอ ทำให้วัคซีนในแต่ละปีจะแตกต่างกันไป ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ คือช่วงก่อนที่จะเริ่มมีการระบาด โดยทั่วไปจะแนะนำให้ฉีดในช่วง ก่อนเข้าสู่ฤดูฝน หรือ ก่อนเข้าสู่ฤดูหนาว เพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันพร้อมรับมือกับเชื้อไข้หวัดใหญ่
- กินอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ได้แก่
- ผลไม้และผักที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี และสตรอเบอร์รี่ เป็นต้น
- โปรตีนจากเนื้อสัตว์และถั่ว เช่น การให้ลูกน้อยทานโปรตีนจากเนื้อปลา ไก่ และถั่วต่าง ๆ เป็นต้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ดีขึ้น
หากคุณพ่อคุณแม่อยากหาอ่านเพิ่มเติมสามารถอ่านได้จากลิงก์ที่แนบมาด้านล่างได้เลยค่ะ
สรุป: การดูแลสุขภาพของลูกน้อยในช่วงหน้าหนาวต้องอาศัยความใส่ใจจากคุณพ่อคุณแม่ การสังเกตอาการ ป้องกันโรค และดูแลผิวให้ลูกน้อยอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงและเติบโตอย่างสมบูรณ์ อย่าลืมเลือกโลชันบำรุงผิวที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ เพื่อให้ผิวของลูกน้อยได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ และอย่าลืมพาลูกน้อยไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ
