เชื่อเถอะค่ะ ลึก ๆ แล้วไม่ว่าจะใครก็อยากมีผิวสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น เพราะสิ่งที่ได้รับไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกที่ส่งเสริมให้เราดูสะอาดสะอ้านน่ามองเท่านั้น แต่ยังมีเรื่องของสุขภาพผิวที่แข็งแรง ไร้ปัญหาแพ้ง่ายเมื่อต้องเจอกับความเสี่ยง หากคุณเป็นอีก 1 คนที่อยากมีผิวสุขภาพดีไปพร้อม ๆ กันกับครอบครัว sebamed มี Mission สนุก ๆ 4 ข้อด้วยกัน ถือเป็นกิจกรรมที่นอกจากจะเพิ่มการใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวแล้ว ยังเป็นการปรับผิวของทั้งคุณและครอบครัวให้เปลี่ยนไปเป็นผิวสุขภาพดี ถึงแม้ว่าอายุ เพศ หรือสภาพผิวจะแตกต่างกันก็ตาม
Mission 1 : ดื่มน้ำ 3 ลิตรให้ติดเป็นนิสัย
มีหนุ่มสาวจากหลายประเทศที่มาแชร์สิ่งที่ได้กลับไปหลังจากทำ Mission นี้ครบ 1 เดือน ซึ่งทุกคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปในทางดีที่อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะเรื่องผิวสุขภาพดีขึ้น
-ริ้วรอยต่าง ๆ จาง ตื้นขึ้น
-รอยสิวรอยดำลดลง
-ผิวหน้าสดใส เต้งตึงขึ้น
-ปัญหาหน้ามัน ขอบตาคล้ำลดลง
และที่สำคัญคือ น้ำ 3 ลิตรจะทำให้คุณหน้าเด็กลงมาก ลองชวนคนในครอบครัวมาลองทำ Mission นี้ดูค่ะ พยายามดื่มน้ำทุกครั้งหลังตื่นนอนให้เป็นนิสัย ระหว่างวันพกน้ำไว้ข้างตัวตลอดเวลา ค่อย ๆ จิบน้ำไปเรื่อย ๆ จนติดเป็นนิสัย เห็นผลการเปลี่ยนแปลงภายใน 1 เดือนแน่นอน
Mission 2 : เตือนกันทำให้ชิน บำรุงผิวหน้าทุกครั้งหลังอาบน้ำ
อยากผิวสุขภาพดีกันยกบ้านก็ห้ามละเลยการบำรุงผิวหน้า ผิวกายด้วยผลิตภัณฑ์ดี ๆ ค่ะ ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย เน้นไปที่การเติมความชุ่มชื้น ฟื้นฟูโครงสร้างผิว เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงจากภายใน และปรับสมดุลผิวให้เป็น pH 5.5 ด้วยผลิตภัณฑ์จาก sebamed เพื่อให้ตอบโจทย์ทุกสภาพผิวทั้งกับคุณและคนในครอบครัว แต่สำหรับใครที่มีปัญหาผิวเฉพาะเรื่อง เช่น ริ้วรอยแห่งวัย ปัญหาสิว ผดผื่น ก็อาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในปัญหาเฉพาะจุดนั้น ๆ เข้ามาช่วยอีกแรง
นอกจากการบำรุงแล้ว การใช้ครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน
Mission 3 : ออกกำลังกายวันละนิด ปรับผิวแข็งแรง
ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดีอยู่แล้ว เพราะไม่ใช่แค่ร่างกายที่ได้เท่านั้น แต่ผิวเองก็จะแข็งแรงตามไปด้วย จากการที่เลือดไหวเวียน สูบฉีดไปทั่วร่างกายทำให้นำพาออกซิเจน สารอาหารนำไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ให้ผิวสุขภาพดีขึ้นได้ไม่ยาก ลองหากิจกรรมง่าย ๆ เรียกเหงื่ออย่าง แบตมินตัน ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือให้ง่ายที่สุดคือช่วยกันออกแรงทำงานบ้าน ขยับตัวออกกำลังให้เหงื่อออกวันละนิด ปรับผิวแข็งแรงได้แน่นอนค่ะ
Mission 4 : นอนให้พอฟื้นผิวสวย
อยากปั้นผิวสวยใจจะขาด แต่ถึงจะกินอาหารดี ๆ ใช้ครีมขั้นเทพราคาแรง ๆ แค่ไหน ถ้ายังคงไม่เลิกนิสัยนอนน้อย นอนดึก อดหลับอดนอนก็เห็นที่จะยากหน่อย เพราะการนอนหลับในแต่ละครั้งร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ เพื่อออกมาซ่อมแซมร่างกาย ฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมาสวยสุขภาพดี นี่จึงถือเป็นอีก 1 Mission สำคัญที่คุณและครอบครัวควรทำ จับมือกันเข้าห้องปิดไฟนอนให้ไว นอนให้พอ อย่าอดนอนจนไปนิสัย ลองรีเซ็ตตัวเองซัก 1 เดือน เห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปได้อย่างเห็นได้ชัด ทั้งเรื่องผิว อารมณ์ ร่างกาย การใช้สมองในการทำงานแน่นอนค่ะ
หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน สามารถทำตามคำแนะนำได้ดังนี้
- เน้นการนอนหงายเป็นหลัก เพราะเป็นท่าที่ผิวหน้าไม่ได้สัมผัสโดนอะไร
- ห้องนอน ไม่ควรเสียงรบกวนและมีอากาศถ่ายเทสะดวก
- หากห้องที่คุณนอนเป็นห้องแอร์ อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้ผิวป้องกันปัญหาผิวแห้ง
- หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ถือเป็น 4 Mission ที่ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ แต่คุณอาจจะเผลอหลง ๆ ลืม ๆ มันไป การทำ Mission เป็นครอบครัวจึงเปรียบเสมือนการเป็นนาฬิกาปลุกให้กันและกัน นอกจากจะได้ผิวสวยสุขภาพดีกันยกทีมแล้ว ยังถือเป็นกิจกรรมเล็ก ๆ ที่แสดงออกถึงความใส่ใจ และทำให้คุณและคนในครอบครัวพูดคุยกันมากขึ้น มีเวลาให้กันมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
